Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение. Аудиокнига (Джеймс ДиНиколантонио, Сиим Лэнд)

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Для крепкого здоровья нет ничего важнее, чем иммунная система. Это защитный барьер, который оберегает от внешних угроз и всевозможных болезнетворных микроорганизмов, окружающих нас каждый день. Когда иммунная система ослаблена, снижается уровень энергии, ухудшается качество жизни и пополняется бесконечный список заболеваний, а разве такое может вдохновлять? Эта книга рассказывает, какие практики поддержки иммунитета действительно работают, а какие – лишь ловкий маркетинговый ход.
Внутри
практические рекомендации и методы, направленные на повышение стрессоустойчивости;
развитие способности быстро восстанавливаться после болезней;
оздоровление обмена веществ и укрепление сердечно-сосудистой системы;
рекомендации и техники биохакинга.
Эта книга научит вас поддерживать работу иммунной системы, предпринимать правильные действия для лечения заболеваний, укреплять здоровье и повышать жизненную энергию.
Форматы: МР3 М4В