[Мозгоправня] Психоклининг (Ника Набокова)

⠀
Длительность: 28 дней
⠀
⠀⠀
Программа курса: ⠀
⠀
Часть первая: Сложные чувства, эмоции, состояния. ⠀
⠀
Темы:
⠀
– Эмоциональный интеллект (учимся определять чувства у себя и других); ⠀
– Колесо эмоций – что это и как работает; ⠀⠀
– Гнев – особенность неадекватной дуры?;⠀
– Злость;
– Агрессия (гетороагрессия и аутоаграссия); ⠀⠀
– Раздражение;⠀
– Стыд;
– Вина (реальная, невротическая, экзистенциальная); ⠀
– Разочарование; ⠀
– Апатия; ⠀
– Тревога; ⠀⠀
– Обида; ⠀
⠀

Часть вторая: Где и как найти себя. ⠀
⠀
Темы: ⠀
⠀
– Желания; ⠀
– Ориентиры; ⠀⠀
– Внутренние весы; ⠀⠀
– Зависание в выборе (а вдруг я сделаю неверный?); ⠀⠀
– Неудовлетворенность собой; ⠀⠀
– Чем бы мне заняться; ⠀
⠀
⠀
Часть третья: Избавление от мозгоедства.
⠀
Темы:
⠀
– Ты – мозгоед или окружающие врут? Признаки и предпосылки.⠀
– Гиперчувствительность, как причина мозгоедства;
– На что заменить мозгоедство, если ты – гиперчувствительный человек;⠀
– Тревога, как причина мозгоедства;⠀
– Польза от недостатков. Как обернуть тягу к мозгоедству на благо.⠀
– Нереализованные ожидания – как справиться и не сожрать человека?⠀
– Собрать себя воедино.
⠀

Итоги: избавление от необходимости выносить мозг людям, улучшение отношений, ощущение уверенности и стабильности.