Стоп дефицит 3.0. 2024. Тариф Я с поддержкой (Олег Абакумов)

4 недели работы над собой, после которой вы почувствуете прилив энергии и сможете начать Новый год с заботы о себе

Вводный модуль

Узнаете, что такое анемия, ее виды и как определить свой тип
Результат

Поймете в чем разница дефицита железа и анемии
Выявим вашу причину анемии и составим индивидуальную тактику лечения

Модуль 1. Сон

Засыпаете и просыпаетесь бодрыми, полными энергии и сил, в прекрасном настроении
Результат

Узнаете о принципах качественного сна, начнете принимать правильные витамины и микроэлементы для сна
Поймете, как нормализовать сон, чтобы он действительно приносил вам энергию на новый день

Модуль 2. Питание

Модуль 3. Таблетки и витамины

Научитесь поддерживать уровень железа в организме через питание

Получите пошаговый план, как сохранить железо в организме, продлить молодость и насытить клетки кислородо

Узнаете какие препараты и БАДы являются фуфломицинами, а какие имеют доказательную базу
Разберетесь с вопросом о том, почему препараты могут не работать

Узнаете какие анализы сдать, если ферритин в норме, а симптомы дефицита железа есть

Нормализуете вес за счет восполнения дефицита железа

Узнаете, когда капельницы с железом необходимы

Научитесь правильно использовать внутривенное железо

Узнаете, как свести побочные эффекты к минимуму
Выявим вашу причину анемии и составим индивидуальную тактику лечения

Получите пошаговый план питания, чтобы не допустить дефициты в будущем

Узнаете, что необходимо готовить, чтобы получить максимум железа для организма

Модуль 4. Физическая активность

Введете спорт в свою жизнь на постоянной основе
Результат

Поймете как заниматься спортом в удовольствие и без постоянной усталости

Модуль 5. Борьба со стрессом

Поймете, как улучшить психологическое состояние, чтобы вам хватило сил на то, о чем вы давно мечтали
Результат
Узнаете как проработать повышенную тревожность