Здоровье груди (Наталья Гшвенд)

Я часто слышу от женщин в районе 40 лет, что становится страшно за грудь: больно прикасаться накануне менструации; может быть такое, что в один цикл ещё терпимо, а в другой – просто зашкаливает по чувствительности; или одна болит больше, чем другая; иногда болит независимо от фазы цикла…

Дело в том, в этом возрасте начинается едва заметное снижение уровня эстрогенов и прогестерона. И вся сложность ситуации в том, что концентрация первых уменьшается не так быстро, как вторых. Перевес оказывается на стороне эстрогенов, а это…
– как известно, это даёт чувствительность груди и отечность
– другие симптомы ПМС, включая перепады настроения, тревожность, бессонницу
– сбои цикла и болезненную менструацию
– обильные месячные со сгустками
– и – образование фибром, миом, кист в органах таза и молочных железах

Эту ситуацию можно взять под контроль! Придётся внести коррективы в питание, подключить нутрицевтики, вместо оправданий про «некогда!» начать находить время и экологичные способы для выхода из стресса. И поддержать процесс исцеления терапевтическими движениями.

Коснусь этих важных вопросов на встрече «ЗДОРОВЬЕ ГРУДИ». И покажу! Упражнения и массаж, которые в пользу гормонального баланса в целом и хорошего оттока лимфы в районе молочных желёз в частности.