Здоровый фитнес. Level Medium. Тариф Стандарт (Иван Янин)

Спойлер
Это более прогрессивный вид тренировок, потому что каждое упражнение сложносоставное, оно задействует огромное количество мышц, включая даже самые глубокие и мышцы-стабилизаторы! И те, о существовании которых вы вообще не догадывались!
Например, если на обычной силовой тренировке вы просто приседаете, то на функциональной тренировке вы приседаете, одновременно делая жим руками, отведение ноги и балансирование. Такие сложнокоординационные упражнения также заставляют усиленно работать мозг!
Таким образом, вы тратите на тренировку те же 45 минут, но прокачиваете гораздо большее количество мышц.
По эффективности 1 функциональная
тренировка = 4 обычным.
Девушки с нашего предыдущего курса видели результат, тренируясь всего 2 раза в неделю, при этом не придерживаясь низкокалорийных диет!
Авторский курс от гуру функциональных тренировок Ивана Янина теперь доступен не только тем, кто живет
в Москве, а людям со всего мира! Просто включайте
наши видео и повторяйте! Поверьте, время пролетит
не заметно, и вы захотите ещё!

Нажмите для раскрытия…

Тариф Стандарт данного уровня включает в себя:
– 8 полноценных часовых тренировок на все группы мышц (разминка, основная часть,заминка) в формате «смотри и повторяй»;
– 4 видео лекции «Мифы о фитнесе» от тренера:
1. EMS тренировки – о чём вы не знали?
2. Однотипные тренировки – помогут мне похудеть?
3. Зачем мне кардиотренировки?
4. Функциональные и силовые тренировки: в чём отличие?
– Чек-лист по питанию до и после тренировок;
– Чек-лист по организации тренировочного процесса.
Примечание: данный уровень предназначен тем, кто уже занимается
спортом (1 – 3 месяца) и хочет разнообразить тренировочный процесс новыми функциональными упражнениями ( всем остальным рекомендуется начать с Базового уровня)